Ashtanga

Ashtanga is een dynamische en atletische vorm van hatha yoga, die zijn wortels heeft in een eeuwenoude filosofie. Deze intensieve yogastijl bestaat uit zes series, elk met veertig vaststaande houdingen die in een specifieke volgorde worden uitgevoerd. Ashtanga biedt niet alleen stabiliteit, kracht en vertrouwen, maar werkt ook aan sterke en flexibele spieren, een betere houding en een verbeterd bewustzijn van lichaam en geest. Een kenmerkend element van Ashtanga is de hoorbare Ujjay-ademhaling, die een onmisbaar onderdeel vormt van de praktijk. Met zijn energieke en vloeiende stijl biedt Ashtanga een diepgaande ervaring die zowel het fysieke als het energetische lichaam aanspreekt.