"Calm Nerves" brengt je met "How to Reduce Stress: 30 Relaxation Techniques To Reduce Stress" een omvangrijk en divers album dat vol zit met ontspannende en kalmerende klanken. Dit album, uitgebracht op 21 juni 2018 onder het label Chilling Music International, biedt een verzameling van 30 tracks die elk gericht zijn op het verminderen van stress en het bevorderen van diepe ontspanning. Met een totale speelduur van 2 uur en 32 minuten, biedt dit album een uitgebreide collectie van ontspannende muziek en technieken die je kunnen helpen om stress te verminderen en een gevoel van rust te bevorderen.
Het album begint met "How to Reduce Stress" en sluit af met "Sweet Melodies", waarbij elk nummer een uniek geluid en een unieke techniek biedt om je te helpen ontspannen en kalmeren. Enkele opvallende nummers zijn "Music to Cure Insomnia", "Reiki Massage Music", "Deep Relaxation", "Anxiety Free", "Spiritual Healing" en "Meditation Session". De muziek is ontworpen om je te helpen je te concentreren, je ademhaling te verlagen en je lichaam en geest te ontspannen.
"Calm Nerves" heeft een aantal ontspannende en kalmerende technieken gebruikt om dit album te creëren, waaronder biofeedback, autogene training, mindfulness en ademhalingsoefeningen. Deze technieken zijn wetenschappelijk bewezen om stress te verminderen en een gevoel van rust te bevorderen. Of je nu last hebt van slapeloosheid, angst of gewoon een rustige manier zoekt om je dag te sluiten, dit album biedt een uitgebreide collectie van ontspannende muziek en technieken die je kunnen helpen om je te ontspannen en te kalmeren.
