"Help Yourself to Sleep and Relax" is een ontspannend album van Natural Zen Meditation White Noise, uitgebracht op 18 februari 2021 onder het label Relaxland Rec. Met een duur van 56 minuten, biedt dit album een verzameling van 15 rustgevende tracks die speciaal zijn samengesteld om je te helpen ontspannen en in slaap te vallen. Het album combineert New Age muziek, binaurale golven en kalmerende natuurgeluiden om een sfeer van vrede en rust te creëren.
De tracks variëren van spa-achtige geluiden zoals "Spa for Beauty" en "Asian Spa Massage" tot ontspannende massagegeluiden zoals "Anti Stress Massage" en "Soothing Wind". Er zijn ook tracks die gericht zijn op het verbeteren van je geestelijke helderheid en geheugen, zoals "Newfound Clarity" en "Unlock Super-Powered Memory". Andere tracks, zoals "Calming Aromatherapy" en "Nourishing Bubble Bath", bieden een geur- en zintuiglijke ervaring die je helpt om volledig te ontspannen.
Of je nu op zoek bent naar een rustige achtergrondgeluid om te ontspannen of een hulpmiddel om in slaap te vallen, dit album biedt een breed scala aan opties om je te helpen je innerlijke vrede te vinden. Met zijn kalmerende geluiden en ontspannende muziek is "Help Yourself to Sleep and Relax" een perfecte keuze voor iedereen die op zoek is naar een moment van rust en ontspanning.